1、坚持每天早起20分钟练声开嗓。

2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。

3、每天10点睡觉，六点起床运动。

4、坚持每周背会一段开场白或者文章。

5、两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书。

6、每周看一部豆瓣高分电影，并且写影评。

7、坚持每天运动，无论是跑步还是室内跳操。

8、包里放着干纸巾，湿纸巾，笔，小本子，很有用。

9、吃饭的时候如果吃到带骨头的食物，会提前垫一张纸巾，方便自己，也方便他人。

10、做计划，年计划，月计划，周计划。

11、每天吃一个水果。

12、睡觉时手机放到够不到的地方。

13、工作时保持高度集中状态，不玩手机。

14、不沉迷手机，不当低头党。

15、睡觉前把第二天工作的要穿的衣服准备好。

16、学习，无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多，比你厉害的人也很多，所以要不断的学习才能提升自我。

17、理财，其实就是攒钱，知道自己想要什么，自己的经济水平是否能达到，有很好的控制能力，不会冲动的剁手。

18、一定每个月都要整理一下发型或者两次，自己或者让专业的做脸部保养，有利于提升自己的气质。

19、旅行，这个算是个人爱好，但每次都会做攻略，用最少的钱，玩最多的地方。主持人还是要有见识，毕竟读万卷书也要行万里路嘛，丰富的阅历会给你的主持加分的。

20、总结自己，多听听同行业对自己的评价，及时的补充和改正，我们不可能做到每个人都喜欢，但善于总结自己总会让自己变的越来越好。