练声准备，这些动作平时在上台之前和平时坚持稍加练习，在舞台上会有不错的改变。

1、搓脸：10秒。

2、转颈：10次，10秒。3、松下巴：10秒。

4、提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5、咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6、半打哈欠：5次，10秒。

7、喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8、咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）。

9、转唇：左右转唇，8*8拍，30秒。

10、撮唇：10次，20秒。

11、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12、双唇打响：30次，30秒。

13、顶腮：30次，30秒。

14、转舌：8*8拍，1分钟。

15、刮舌：20次，20秒。

      对于有些主持人来说，特别是婚礼主持人，有时候普通话不一样非常标准，达到播音主持的水准，但是有些音标读不准就有些不合适，有的主持人吃音，所以这就需要主持人下功夫改正了，如果不改正的话，就会影响你以后的方向和接单量，现在客户和新人要求越来越高，需要专业主持很有必要。所以给各位准备一下几种发音，看看自己能绕的过来吗？最好对着镜子看下自己的发音部位和表情。

一、双唇音bpm

1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕把炮兵炮。

2、一平盆面烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。

3、白庙外蹲一只白猫，白庙里有一顶白帽， 白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

二、唇齿音f

1、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

三、舌尖音dtnl

1、调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

2、白石塔白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。

3、东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。

四、舌根音gkh

1、哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

2、哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鹅肉，哥哥请客乐呵呵。

五、舌面音jqx

1、七巷一个漆匠，西巷一个锡匠， 七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆， 七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

2、七加一、七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。

六、翘舌音zhichishir

平舌音zcs

1、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准四十、十四、四十四、谁来试一试。

2、认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道装知道， 一定要做到老老实实、实事求是、不折不扣的真知道。

3、史老师，讲时事，常学时事长知识，时事学习看报纸， 报纸登的是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。

即时新闻稿件练习

据报道，7月以来，美国至少14个州新冠肺炎住院人数创新高，包括亚拉巴马、亚利桑那、佐治亚、佛罗里达等州。其中佛罗里达州19日报告新增确诊病例超过1.2万例，连续五天单日新增病例破万。随着收治患者人数的进一步增加，当地医疗资源紧缺问题更加凸显。截至当地时间19日下午，佛州49家医院的重症监护病床已全满。

19日，加利福尼亚州公共卫生部门报告称，全州因新冠肺炎住院率和新冠病毒检测阳性率14天以来继续呈上升趋势，该州过去7天平均每天新增确诊病例数超过9000例。在疫情严重的洛杉矶，当地卫生部门表示，19日因新冠肺炎住院人数已达到2216人。在洛杉矶报告的所有新病例中，超过一半的患者年龄在41岁以下。

一天不练自己知道，
两天不练老师知道，
三天不练听众知道！